Bagaimana Membuat Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) dengan Lezat

Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori).

Kamu dapat membuat Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) menggunakan 12 Bahan-bahan dan 6 langkah. Inilah caranya anda memasak itu semua.

Langkah-Langkah membuat Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori)

1. siapkan dari Oatmeal.
2. siapkan 3 sendok makan dari rolled oat atau quick oats (25g).
3. ambil 80 g dari zucchini.
4. siapkan 100 ml dari air.
5. siapkan 3 tetes dari stevia kualitas baik.
6. siapkan 1 sdm dari coklat bubuk.
7. Kamu butuh 30 ml dari susu cair low fat.
8. Kamu butuh 30 ml dari air.
9. siapkan dari Pelengkap.
10. siapkan 1 dari pisang kecil (60g).
11. ambil 1/2 sdt dari Chia seeds.
12. Kamu butuh 1 sdt dari Almond potong.

Langkah-langkah MembuatChocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori)

1. Potong2 dadu kecil2 zucchininya. Jangan diparut ya. Sekitar 1/2 cm atau lebih kecil juga lebih enak kalau ga males..
2. Masukan zucchini dan oat dalam mangkok tahan panas. Tambahkan air 100ml hingga oat dan zucchini terendam. Masukkan microwave dan masak 3 menit. Setelah 3 menit aduk2 oatmealnya dan masak lagi 2 menit. Jika oat belum mengembang atau masih ada air yg belum menyerap, masukkan microwave lagi durasi 1 menit..
3. Kalau mau dimasak pakai panci, masukan zucchini dan oat dalam panci, tambahkan air hingga terendam, masak sampai oat mengembang dan air terserap semua, pindahkan ke mangkok.
4. Keluarkan mangkok dari microwave, saat masih panas, tambahkan coklat bubuk, dan stevia, aduk hingga benar2 merata.
5. Masukan susu cair, aduk2. Tambahkan air 30ml jika terlalu kental sedikit demi sedikit sambil diaduk2.
6. Iris2 pisang dan tata diatas oatmeal. Jadi deh. Rasanya seperti makan brownies tapi dijamin 100% sehat. Selamat mencoba yaa.